ホワイトアミノベリー

ホワイトアミノベリーは人気モデルの斎藤みらいちゃんがプロデュースしたアミノ酸ダイエット。

 

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今なでになかったスポーツ栄養学にもとづいているから痩せやすい!

 

ホワイトアミノベリーでスリムにスッキリランクアップしたボディを手に入れませんか?

 

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痩せている人はどうして細いのか気になりますよね?

 

斎藤みらいちゃんも、拒食症の噂が出るくらい細いのです・・・

 

斎藤みらいプロデュース
美のポイントは『活性系アミノ酸』だった!

 

 

ダイエットのサポートにBCAAも

ダイエットにおいて欠かせないことは主に2つで、「食事制限」と「運動」ですよね。バランスが良く、なおかつ脂肪が付きにくい食事と、毎日や毎週など習慣として行える運動、これが痩せるための第1歩です。

 

しかし、仕事や家事、育児と男性女性問わずダイエットに専念できる方ほとんどいらっしゃらないですよね。帰宅後や休日、お子さんが幼稚園や学校に行っている間など、「自分の時間」が出来た時にしか、運動が行えない方のほうが断然多いと思います。

 

そうすると、翌日の仕事や終わった後の家事などを考えると、運動を予定通りに行うことができなかったり、全力で運動することをためらったりしますよね。そこで、活躍するのが「BCAA」と呼ばれるアミノ酸です。このBCAAは、必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン)のこといいます。

 

このBCAA自体には、ダイエット効果はありませんが、ダイエットに欠かせない「運動」の効果を高めてくれます。運動する30分から2時間くらい前や運動中に取ることで、運動による筋肉の疲労を軽減や筋肉の分解を軽減してくれます。また、脳などの中枢神経の疲労も軽減してくれる働きもあるので、集中力も少し上がります。

 

今まで運動が長続きせず、ダイエットを諦めていた方、BCAAを取りながら少しずつ運動をして、今度こそダイエットを成功させましょう。BCAAは、魚類、肉類を中心に乳製品や卵に含まれます。また、BCAAのサプリメントも販売されているので、食事と併用しながら取ってみるのも良いと思います。

 

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アミノ酸とダイエットを組み合わせて効果的に

色々なダイエット方法を試して思いますが、「運動はしているのになかなか体重が落ちない」事や「食事制限をやめたら、リバウンド」をしてしまったという経験はありませんか?実は、その原因はダイエットの天敵である「タンパク質」が解決してくれます。

 

タンパク質は脂肪をつくるだけでなく、「筋肉」をつくるのにも重要になります。確かに筋肉トレーニングは、脂肪燃焼効果は低いですが筋トレをした後、運動をすると運動のみをしたときより脂肪燃焼効果が高いのです。また、筋肉が1キロ付くことによって、約13kcal分の基礎代謝が上がります。

 

さらに、食事制限だけだと脂肪より重い筋肉が先に落ちるので、数字的に体重が減ってもまた食事制限をやめてしまうと今まで制限をしていた分、一気に栄養素を吸収してしまうのでリバウンドに繋がりやすいですが、筋トレと運動を平行した食事制限ならば、過度な食事制限も必要ありません。しかし、ダイエット中だとやはり肉を食べるのは抵抗があるという方は、「アミノ酸」のサプリをおすすめです。

 

タンパク質が身体に吸収されるときは、アミノ酸に変化して吸収するので、運動する30分くらい前にアミノ酸のサプリを摂取するとダイエット効果が期待できます。お肉を食べることに抵抗があるという方は、アミノ酸のサプリで代用されるのも良いと思います。皆さんも、筋トレとアミノ酸のサプリを取り入れて、健康的で、長続きできるダイエットを行いましょう。

 

マキベリー×乳酸菌×アミノ酸で「元に戻らない」ダイエット

 

ダイエットにおけるアミノ酸の重要性

ダイエットで「●●ダイエット」とよく見かけると思いますが、実は●●の分を実践するだけで、痩せられるものってそんなに多くはありません。もちろん今回紹介する「アミノ酸ダイエット」もダイエット効果は期待できますが、アミノ酸を摂取するだけで痩せることはできません。

 

ではアミノ酸を摂取することで、ダイエットにどのような影響があるのか、説明していきます。まずアミノ酸にもたくさん種類はありますが、必須アミノ酸(バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、ヒスチジン)の9種類と非必須アミノ酸(アルギニン、グリシン、アラニン、セリン、チロシン、システイン、アスパラギン、グルタミン、プロリン、アスパラギン酸、グルタミン酸)の11種類があります。

 

この20種類は人の体に必要なもので、特に必須アミノ酸は体内で作ることができないので、食事やサプリなどで補う必要があります。また、体内で作ることのできるアミノ酸でも、食事制限などをすると体内で生成できないこともあります。

 

しかし、これら20種類のアミノ酸が不足すると、脂肪を分解する効果や筋肉を作るのに必要な効果があるものもあるので、かえってダイエットに逆効果にもなるので、ダイエットにはアミノ酸が重要になってきます。

 

確かに、アミノ酸は直接的なダイエット効果はなくとも、ダイエットに重要な運動を促進する効果は上記のようにあります。アミノ酸と運動で効率的なダイエットを行いましょう。また、アミノ酸のサプリメントも併用したりすれば、食事制限をしながらでも可能だと思います。

 

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超低カロリーでお腹にもたまる♪アミノ酸ダイエット